Wie gesund ist Walnussöl? Inhaltsstoffe, Wirkung und Tipps für die Ernährung Walnussöl

Wie gesund ist Walnussöl? Inhaltsstoffe, Wirkung und Tipps für die Ernährung

Walnussöl gilt als eines der interessantesten pflanzlichen Speiseöle. Es schmeckt angenehm nussig, enthält wertvolle ungesättigte Fettsäuren und lässt sich vielseitig in der kalten Küche verwenden. Besonders der Gehalt an pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren macht das goldgelbe Öl aus Walnüssen ernährungsphysiologisch interessant. Doch wie gesund ist Walnussöl wirklich? Kann es den Cholesterinspiegel positiv …

Spanisches Olivenöl / Olivenöl aus Spanien

Spanien ist weltweit das größte Land mit der bedeutendsten Olivenölproduktion. Spanisches Olivenöl wird ausschließlich im mächtigen Stil vertrieben und gehandelt. Die spanischen Öle des Öldorados stammen vorwiegend aus Andalusien, dem bedeutendsten Anbaugebiet des Landes. In dieser Region gibt es zahlreiche D.O.P. (Qualitätssiegel)Gebiete und Unterregionen. Meist werden die Olivenarten Picudo, Picual …